Trouver du sens grâce à la logothérapie
Une boussole pour se repérer
Logothérapie
Celui qui a un pourquoi peut vivre avec n’importe quel comment.
F. Nietzsche, philosophe (1844-1900)
Vous ne savez plus comment affronter les épreuves que vous traversez ? Vous avez le sentiment que votre vie manque de sens ? Vous ne parvenez pas à trouver votre place ou ce qui vous rendrait heure ?
Quand notre vie nous questionne, la logothérapie nous aide à faire le point.
Vous vous demandez si la logothérapie peut vous être utile ?
Les principes de la logothérapie
S’exprimer librement
Vivre avec sens, ce n’est pas vivre sans doutes, mais vivre en assumant ses choix, en sachant qu’ils auraient pu être autres.
En séance de logothérapie, vous vous exprimez librement dans un cadre sécurisé et bienveillant, sans jugement.
Se questionner
Attentive à chacun de vos mots, je vous accompagne dans un échange dynamique, en face à face :
je rebondis sur ce que vous dîtes et vous pose alors des questions qui vous aident à faire émerger le sens de votre existence et de ce qui compte vraiment pour vous.
Ces questions, c’est ce qu’on appelle le questionnement socratique sur lequel se base la logothérapie.
Le dialogue socratique, aussi appelé la maïeutique socratique (du mot grec ancien “maieutikê” signifiant “faire accoucher”) a été développé par Socrate, philosophe grec au 5ème siècle av. J.C, qui interrogeait ses interlocuteurs pour les amener à découvrir par eux-même la vérité.
Ces questions permettent de faire advenir qui vous êtes et quelles orientations de sens vous souhaitez prendre.
Exercer son libre arbitre
Une fois que vous avez identifié vos valeurs, vous effectuez des choix en toute responsabilité et en exerçant votre libre arbitre.
Face à l’épreuve, nos pensées négatives tournent souvent en boucle. Le dialogue socratique permet aussi de sortir des ruminations stériles et des blocages.
S’interroger sur ce que nous vivons nous permet de saisir notre espace de liberté afin de transformer une souffrance en une capacité d’action responsable.
S’engager avec confiance dans l’avenir
La logothérapie, thérapie brève, ne cherche pas uniquement à analyser le passé ou à traiter un symptôme. Elle s’intéresse à votre présent et votre avenir en vous faisant explorer ce qui vous anime.
« La souffrance cesse d’être souffrance sitôt que l’on s’en forme une représentation nette et précise.»
Spinoza, philosophe, (1632-1677)
Les origines de la logothérapie
Viktor Frankl, le fondateur de la logothérapie
C’est le psychiatre viennois Viktor Frankl (1921-1997) qui a théorisé et développé la logothérapie comme thérapie par le sens. Elle s’appuie notamment sur les philosophies de l’existence et est considérée comme la “troisième école de psychanalyse”.
Selon Viktor Frankl, la quête de sens, le besoin de vivre pour quelque chose de plus grand que soi font la spécificité de l’être humain. La personne qui a trouvé un sens à sa vie peut surmonter plus facilement les épreuves de l’existence.
Déporté avec sa famille dans plusieurs camps de concentration pendant la seconde guerre mondiale, V. Frankl a survécu grâce à son but d’écrire sur son expérience et de poursuivre son travail auprès de ses patients. Cette mission de vie qu’il s’est donnée l’a sauvé.
Aujourd’hui, à travers les héritiers de la pensée de Viktor Frankl, la logothérapie continue d’investir de nouveaux champs d’application sur le sens comme le travail, l’éducation, la fin de vie…
L’origine du mot logothérapie
Le terme grec lógos doit ici être compris dans le sens philosophique de “raison”. Il désigne la parole transmettant de façon adéquate la raison interne de celui qui parle aussi bien que la raison externe inscrite dans « l’ordre des choses » (Legrand, 1972). C’est le terme que Pythagore, Platon et les premiers philosophes chinois ont employé pour exprimer la manifestation de l’être ou de la raison suprême. En linguistique lógos désigne aussi la parole.
Logothérapie et analyse existentielle, deux faces d’une même pièce
On parle de la même chose sous un angle différent. L’analyse existentielle est le versant philosophique qui interroge le sens profond de l’existence, tandis que la logothérapie est le versant clinique qui propose le référentiel thérapeutique.
Analyse existentielle et logothérapie font partie du courant des thérapies existentielles.